電話：0591-88100057
手機：13950429652
Q Q：1287740921
郵箱：1287740921@qq.com
網址：www.shopbabydolls.com
地址：福建省福州市晉安區鼓山鎮東峰路111號香開連天廣場1#3層10辦公
青少年眼睛的生理特性，加上學習環境差、用眼習慣差、體質差等幾個外部因素，很容易導致眼睛發育異常，進而導致近視。預防近視，應注意以下5個點，東南眼鏡加盟為您介紹：
1、科學眼光：
不建議長時間近距離用眼，間隔45-60分鐘，建議10-15分鐘。休息時要小心，以完全放松眼部肌肉。
2、注意用眼的時間長短。
不要長時間看電視、玩手機或使用電腦。電腦、電視和3C數碼產品的LED屏幕都含有高能短波藍光，藍光是一種能量高、穿透力強的可見光，可以穿透晶體直接到達視網膜，對視網膜造成光化學損傷人體。
應該限制看電視和玩手機的時間。眼睛的對角線不應超過電視對角線的 6 倍。
3、加強鍛煉：
在學習階段，學生長時間近距離使用眼睛。為了緩解視覺疲勞，應該始終將目光放遠，并進行更多運動以提高身體素質。
方法：站在某處找遠處的樹看附近的樹，遠處的樹。這個方法有調整和放松眼部肌肉的效果。在觀察的同時，盡可能多地觀察樹木的細節。
眼保健操是我們注重中小學眼健康管理的具體體現。通過按摩眼周的各個尖頭和肌肉，刺激神經末梢，促進眼周組織的血液循環，消除眼部新陳代謝，從而消除疲勞，提高視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠海等自然景觀，對眼睛健康也有好處。
4.補充營養：
減少甜食和辛辣食物。過多的糖分攝入使人體血液環境呈酸性，容易降低血鈣，影響眼壁強度，拉長眼軸，引起和發展近視。
對食用高蛋白食物的研究表明，在飲食中添加蛋白質和減少碳水化合物的供應可以減少或阻止有遺傳背景的患者近視的發生。因此，可以補充蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜、豆芽、橙子、柑橘類水果、紅棗等蔬菜水果來預防近視。這些也有助于預防近視。
